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PREVENTION ET GESTION DU STRESS

Training created on 10/10/24. Last update on 2/13/26.
Programme version: 1

Type of training

Face-to-face

Training duration

14 hours (2 days)

Accessibility

Yes
€490.00 Net of VAT
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PREVENTION ET GESTION DU STRESS


Apprendre à s’adapter aux situations, évolutions et changements rencontrés au travail et ainsi prévenir les risques psychosociaux et anticiper le burn-out.

Objectives of the training

  • Prendre conscience de sa relation au stress,
  • Développer la qualité de gestion du stress,
  • Intégrer les bénéfices d’une bonne gestion du stress.

Profile of beneficiaries

For whom
  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles et/ou suivre une formation de gestion du stress pour en comprendre le mécanisme.
Requirements
  • Aucun

Training content

Comprendre le fonctionnement du stress
  • La définition du stress,
  • La relation corps/esprit,
  • Les mécanismes physiologiques du stress,
  • Les principaux symptômes dus à un état de stress chronique,
  • Le bon et le mauvais stress.
Appréhender la gestion du stress
  • La prévention : les différentes techniques de respiration, l’écoute du corps,
  • La gestion des manifestations du stress : techniques rapides de gestion du stress, relaxations dynamiques.
Appliquer la gestion du stress dans son quotidien
  • Insérer les pratiques dans le quotidien,
  • Développer sa capacité d’adaptation,
  • Savoir prendre du recul et développer des points de vue différents,
  • Se préparer pour les situations futures potentiellement stressantes.

Teaching team

Emilie PERRINE, Coordonnatrice pédagogique 0692 34 74 22 emilie.perrine@federationsolidarite.org

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Technical and educational resources

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques, pédagogie active.
  • Etude de cas concrets.
  • Quiz en salle.
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Training location

FAS OI 20 Cité Canabady 97410 Saint-Pierre

Reception capacity

Between 6 and 10 learners

Login delay

4 weeks

Accessibility

Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Mme Karine AYAGAPIN, référente handicap, est joignable au 06 92 40 44 98 pour l’évaluation de vos besoins.