GESTION DES ÉMOTIONS
Comment gérer ses émotions et les accueillir en toute situation
Formation créée le 22/04/2022. Dernière mise à jour le 13/02/2026.Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiGESTION DES ÉMOTIONS
Comment gérer ses émotions et les accueillir en toute situation
A l'issue de la formation, les stagiaires seront en capacités de repérer les différentes émotions et appliquer les techniques de gestion de celles-ci
Objectifs de la formation
- Etablir une carte de soi
- Identifier les émotions ressenties sur le moment
- Appliquer les techniques de gestion des émotions
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Travailleurs sociaux et médico-sociaux
- Collaborateurs
- Bénévoles
- Personnes accueillies et accompagnées
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Caractériser ses compétences
- Auto-évaluation : savoir reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions
- Identifier ses émotions en situation
- Gérer ses réactions face à des situations intenses ou difficiles
- Evaluer sa capacité à écouter et à percevoir les émotions des autres
- Pratique réflexive : analyser ses réactions et ses progrès pour mieux vivre ses émotions
Définir l'intelligence émotionnelle
- Définition
- Les cinq composantes principales : perception des émotions, compréhension des émotions, gestion des émotions, utilisation des émotions, empathie
- Rôle de l'intelligence émotionnelle dans la vie personnelle et professionnelle
Utiliser l'écoute active, l'observation
- L'écoute active : définition et étapes clés
- L'observation : objectifs et méthodes pratiques
- Applications concrètes
Caractériser les faits et les opinions
- Identifier les faits
- Reconnaître les opinions
- Analyser des situations avec des exemples pratiques
- Exercices de reformulation et de communication assertive
Équipe pédagogique
Emilie PERRINE, Coordonnatrice pédagogique
0692 34 74 22
emilie.perrine@federationsolidarite.org
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Brainstorming
- Challenge
- Travail en sous-groupe
Lieu
FAS OI
20 Cité Canabady 97410 Saint-Pierre
Capacité d'accueil
Entre 8 et 10 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Mme Karine AYAGAPIN, référente handicap, est joignable au 06 92 40 44 98 pour l’évaluation de vos besoins.